Один из советов по быстрому похудению гласит: чтобы отлично себя чувствовать весь день и при этом терять вес, нужно утром натощак выпить стакан теплой лимонной воды. Многим из нас знаком этот совет, а некоторые даже пробовали и сбросили лишние килограммы. Но если вы в течение дня будете выпивать более 4-5 стаканов этого лимонного напитка, это может не лучшим образом сказаться на вашем здоровье.

Вот некоторые из вещей, которые вам нужно знать …

Изжога

Лимон, как известно, лимон похудениеявляется одним из кислых плодов, который при избыточном потреблении может вызвать изжогу. Итак, если вы подвержены гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, избегайте употребления лимонной воды в избытке.

Повреждение зубной эмали

лимон похудениеЛимонная кислота может неблагоприятно воздействовать на зубную эмаль. Лимонная кислота способствует разрушению зубов и нарушению естественного уровня сахара, который может еще больше ухудшить здоровье ваших зубов. Следовательно, употребление лимонной воды в избытке может увеличить чувствительность зубов и полости рта.

Расстройство желудка

Витамин С, содержащийся в лимоне, является необходимым питательным веществом для нашего организма, но, при употреблении его в избытке, он может быть опасным для здоровья. Вы можете ощущать брюшные судороги, тошноту, снижение аппетита, чувство тяжести и дискомфорта в верхней части живота, боль.

Частое мочеиспускание

лимон похудениеЕще одно осложнение со здоровьем, которое может вызвать избыток лимонного сока, – частое мочеиспускание, которое может дополнительно привести к обезвоживанию. Для того, чтобы предотвратить обезвоживание, вы должны увеличить потребление воды.

Мигрень

лимон похудениеЛимонная вода, употребляемая в избытке, может вызвать мигрень у некоторых людей. Это связано с тем, что цитрусовые содержат тирамин, который является причиной мигрени. Поскольку витамин С необходим для нашего здоровья, не избегайте его, а уменьшите его потребление.

 

 

Язвы в полости рта

лимон похудениеЕсли у вас есть открытые язвы в полости рта, избегайте употребления кислотных напитков. Люди, страдающие аллергией на кислотные продукты, более склонны к этим аллергическим реакциям.

Избыток железа в организме

лимон похудениеВитамин С, если принимать его в избытке, может увеличить абсорбцию железа (растительного железа) в организме. Это чрезвычайно опасно для людей, страдающих наследственным заболеванием, называемым гемохроматозом. Это означает, что в вашем организме будет накапливаться избыточное содержание железа, что, в свою очередь, может повредить органы.

 

 

 

 

 

(0)